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吃什么最有营养

2012-3-20 8:04:40本站原创 【字体:

吃什么最有营养

吃什么最有营养呢?有人说是鸡蛋,有人说是鱼、肉,还有人说是巧克力。其实,这些说法都不准确。人体的生长发育需要多种的养才行,而单纯的一种食物里的营养是有限的。如鸡蛋里面含蛋白质多,鱼、肉里面含蛋白质、脂肪多,水果和蔬菜里面含维生素多,粮食、巧克力里面含糖多等。如果单吃一两种食物,身体只能吸收某些方面的营养,这样就会造成营养缺乏,影响身体健康。

 

 

 

 



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